Network
PRMN Metro Palembang News – Bekerja dari rumah (WFH) saat pandemi Covid-19 membuat tubuh kita menjadi lebih sedikit bergerak saat sedang beraktivitas.
Padahal, duduk terlalu lama bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh kita, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Oleh karena itu, penting untuk kita mewaspadai agar tidak terkena dampaknya.
Berikut ini adalah dampak jika duduk terlalu lama.
Punggung dan leher terasa sakit
Rasa sakit di punggung akan muncul hanya dalam hitungan jam. Hal itu disebabkan duduk membuat fleksor pinggul memendek.
Baca Juga: Sulit Mencari Kerja, Rekomendasi Bisnis Tanpa Modal Ini Buat Kamu Raup Banyak Keuntungan!
Baca Juga: Positif Covid di Sumsel Belum Mereda, Pemprov Perpanjang PPKM Mikro Hingga 28 Juni
Terlebih jika kita memiliki kebiasaan duduk yang tidak sehat dan penggunaan kursi yang tidak ergonomis. Jika dibiarkan, kamu bisa mengalami nyeri kronis di bagian tulang belakang.
Melakukan peregangan otot di sela-sela aktivitas duduk untuk membantu melemaskan otot kita, sehingga dapat menghindarkan kita dari nyeri dan rasa sakit di punggung dan leher.
Artikel Rekomendasi