Menangis dapat Membakar 1,3 Kalori, Ini Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan

PRMN Metro Palembang News – Menangis adalah suatu reaksi yang dialami oleh setiap makluk hidup sebagai salah satu bentuk menuangkan ekspresi.

Baik menangis kebahagian,kekecewaan, patah hati maupun gelaja depresi.

Adapun beberapa perasaan yang akan dialami oleh seseorang saat menangis.

Salah satunya merasakan ketenangan dalam hati yang seakan-akan semua masalah telah terselesaikan.

Tapi tahukah kamu?, bahwa menangis bisa membakar kalori anda dan membantu menurunkan berat badan.

Sebab aktivitas apa pun yang meningkatkan detak jantung, seperti menangis akan menghabiskan kalori.

Itulah kenapa saat seseorang mengalami emosi yang intens akan mengalami penurunan berat badan.

Penurunan berat badan yang disebabkan oleh kesedihan ataupun depresi, kemungkinan akan membuat seseorang kehilangan nafsu makan .

Karena saat menangis seseorang akan sedikit melakukan aktivitas fisik, akan memiliki efek seperti tingkat metabolisme dan mengurangnya nafsu makan.

Dikutip dari Healthline, Anda harus menangis selama berjam-jam, berhari-hari, untuk membakar jumlah kalori yang sama dengan satu kali jalan cepat.

Aktivitas menangis diperkirakan akan membakar jumlah kalori yang diperirakan sama dengan tertawa, yakni 1,3 kalori per menit.

Namun, hal tersebut bukan menjadi salah satu cara anda untuk menurunkan berat badan,

menangis pun mempunyai sesi disini anda sebaiknya menangis selama 20 menit saja.

Anda sama saja akan membakar 26 kalori. Akan tetapi,

itu bukanlah jumlah yang banyak jadi jangan sering menagis apalagi menjadikan hal ini menjadi alasan anda untuk menangis dan membakar kalori.***

Yakin Untuk Menikah? Berikut 5 Obrolan yang Wajib Kamu dan Pasangan Ketahui Sebelum Memulai Pernikahan