Network
Sulit tidur di malam hari dengan potensi mengalami insomnia
Saat gagal mendeteksi kelelahan yang ada dalam tubuh, biasanya kita sering menunda-nunda waktu tidur dengan alasan kesulitan tidur dengan tenang. Dengan resiko lain dari kesulitan tidur, maka tubuh kita akan terasa lemas dan lunglai di pagi harinya, bahkan tak jarang akan mengalami mata panda.
Berkurangnya nafsu makan
Melansir laman webmd.com, kecemasan akibat aktivitas yang berlebih akan memicu emosisonal dan mood kita. Efek ini akan berdampak pada saluran pencernaan dan kondisi perut kemudian akan membuat kita kehilangan nafsu makan.
Menurunnya peforma kerja
Kelelahan juga akan membuat peforma kerja seseorang menurun, misalnya kita biasa menyelesaikan pekerjaan dalam waktu 2 jam, maka saat kita lelah pekerjaan akan terasa lebih lama dan selesai dengan sangat lama dari biasanya.
Akan lebih mudah stress
Indikasi yang memicu rasa stress ialah suasana hati, depresi dan pikiran yang tidak karuan. Ketika lelah zat kortisol yaitu hormon stress akan melebur. Sehingga akan terlihat wajar bila saat lelah kita menjadi lebih stress. So, kalau kalian sudah merasakan mood yang buruk, mungkin boleh disarankan untuk istirahat sejenak.
Baca Juga: Cara Merawat Anak Perempuan dalam Al-Qur'an, Orang Tua Wajib Tahu!
Baca Juga: Kabar Gembira, HUT Kota Palembang 1.338 Tahun. Berikut Promo yang Hadir!
Artikel Rekomendasi