Network
4. Jeruk
Buah jeruk terkenal dengan kandungan antioksidan dan vitamin C yang begitu tinggi. Vitamin C dan antioksidan memiliki manfaat yang cukup baik untuk kesehatan tubuh dan mampu melawan risiko kanker darah.
5. Telur
Tidak hanya dari daging ayam, pengidap kanker darah juga bisa mendapatkan asupan protein yang cukup dari makanan seperti telur. Protein tinggi yang terkandung di dalam telur mampu mencegah penyakit kanker darah.
6. Buah Beri
Buah lainnya yang juga bermanfaat sebagai penangkal kanker adalah buah beri. Buah yang punya rasa masam yang menyegarkan ini mengandung antioksidan yang kuat. Ini artinya mereka bisa menghentikan proses alami dalam tubuh yang bisa menciptakan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kamu. Senyawa dalam buah beri juga bisa membantu mencegah sel-sel kanker tumbuh atau menyebar. Jadi, untuk mencegah kanker darah, sering-seringlah mengonsumsi blueberry, blackberry, maupun stroberi sehari-hari.
7. Sayuran Berdaun Hijau
Kamu juga dianjurkan untuk menambahkan sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan selada, ke dalam menu makanan kamu sehari-hari untuk mencegah kanker darah. Makanan tinggi serat tersebut kaya akan antioksidan beta-karoten dan lutein yang baik. Nutrisi tersebut juga bisa kamu temukan dalam sayuran, seperti sawi dan kale. Menurut American Institute for Cancer Research, beberapa penelitian laboratorium menemukan bahwa bahan kimia dalam sayuran berdaun hijau bisa membatasi pertumbuhan beberapa jenis sel kanker.
Demikian beberapa makanan sehat yang bisa kita konsumsi guna mencegah kanker darah.
Artikel Rekomendasi